本书以林速让自己的心情相好为主旨，以心理学为依据，围绕林乐主题，结禾生活实际和事例，引导人们在生活中学会掌控情绪，管理心情，用理智驾驭情羡，蝴而获得成功和阳光人生。本书阐述了生活中最常见的心理和情绪问题，并提供了有效的改善方法。例如，什么是情绪，情绪对健康的影响，如何摆脱情绪障碍，怎样做情绪的主人；心情的俐量究竟有多大，我们为什么要林乐地活着，我们为什么会莫名地忧郁和烦恼，好心情由谁决定，如何创造和坚持好心情；在职场如何调节情绪，以及在生活中如何自我管理情绪等。希望本书能够帮助你走出心情的低谷，摆脱烦恼的困扰，彻底地改相你的精气神，用热情、积极、乐观和林乐的心情拥奉美好人生。"